Jeśli jesteś w stałym związku, może to nie jest najlepszy moment, żeby dowiedzieć się, że jesteś w ciąży. Ciąża to wydarzenie zmieniające życie i w związku z tym będziesz musiał podjąć kilka ważnych decyzji. Ty i twój partner będziecie musieli wspólnie przebrnąć przez wyboje na drodze.
W rzeczywistości warto poświęcić trochę czasu na poszukiwania, zanim podejmiesz potencjalnie zmieniającą życie decyzję. Poświęcenie czasu na zapoznanie się z opcjami może pomóc Tobie i Twojemu chłopakowi określić, jaką drogę chcecie obrać. Czy to będzie ciąża, czy aborcja, musicie wiedzieć, czego się spodziewać i jak sobie poradzić.
Podczas wykonywania swoich obowiązków możecie zapytać swojego lekarza o ryzyko i korzyści związane z ciążą. Może on powiedzieć ci, co wiąże się z posiadaniem dziecka, a także udzielić wskazówek we właściwym kierunku. Istnieje też wiele stron i zasobów internetowych, które dostarczają informacji na temat opieki zdrowotnej dla przyszłych rodziców.
Zależnie od sytuacji, w jakiej się znajdujesz, możesz też rozważyć stworzenie systemu wsparcia. Wiadomość o ciąży może cię przytłoczyć i będziesz potrzebował współczującego ucha. Przyjaciele i rodzina mogą być dla Ciebie ogromnym wsparciem i powinieneś wziąć ich pod uwagę.
Najważniejszą częścią tego procesu jest bycie otwartym i szczerym ze swoim partnerem. Jasno określ swoje cele i to, co chcesz osiągnąć. Poproś partnera o aktywny udział w podejmowaniu decyzji, ponieważ ciąża to ogromne zobowiązanie.
To może być stresujący czas i musisz być w stanie przejść przez niego z siłą psychiczną. Pierwszym krokiem jest relaks. Spróbuj zastosować technikę uspokajającą, taką jak joga lub głębokie oddychanie. Pomoże Ci to skupić się na zadaniu. Kolejną dobrą propozycją jest wcześniejsze kładzenie się spać. Nie tylko będziesz lepiej spał, ale też będziesz bardziej czujny i gotowy do ważnej dyskusji.
Urodzenie dziecka jest wspaniałym doświadczeniem, ale może być też stresujące. Twoje ciało będzie potrzebowało odpoczynku i relaksu, aby przygotować się na nadchodzące zmiany. Dlatego warto zaplanować trochę czasu z dala od partnera, żeby się rozerwać. Na przykład możecie wybrać się na spacer wokół bloku lub na kolację tematyczną.
Jeśli chodzi o najlepszy sposób poinformowania partnera o ciąży, jest kilka sposobów. Jednym z najlepszych sposobów jest zachowanie ostrożności i wrażliwości w komunikacji. Używanie odpowiedniego języka pomoże wam obojgu przetrwać ten ekscytujący czas.
Jeśli chcesz otwarcie powiedzieć o ciąży, musisz mieć do niego duże zaufanie. Może to oznaczać, że będziesz musiał bardziej bezpośrednio mówić o swoich uczuciach. Posiadanie wspierającego partnera może zmienić wszystko na świecie.
