Jeśli jesteś matką karmiącą, chcesz wiedzieć, jak przechowywać mleko matki, aby uzyskać najlepsze korzyści zdrowotne. Ważne jest przestrzeganie kilku prostych wskazówek, aby mleko było świeże i bezpieczne. Kluczowe jest również utrzymywanie mleka w odpowiedniej temperaturze.
Przed zamrożeniem lub przechowywaniem mleka matki upewnij się, że pojemnik jest czysty i odpowiednio zamknięty. Mleko matki rozszerza się podczas zamrażania i jeśli nie masz szczelnego zamknięcia, możesz doprowadzić do wycieku mleka do zamrażarki. Może to spowodować jego zepsucie. Możesz kupić sterylne torebki lub butelki do przechowywania mleka matki. Jednak jeśli planujesz przechowywać mleko w zamrażarce przez dłuższy czas, lepiej użyć twardej plastikowej butelki lub pojemnika.
Gdy szukasz dobrego pojemnika do przechowywania mleka, rozważ taki, który jest wolny od BPA. Takie butelki są bardziej higieniczne niż zwykłe torebki typu ziplock i mają zatrzaski, które pomagają utrzymać butelkę w zamknięciu. Pojemnik powinien być także wystarczająco duży, aby umożliwić rozszerzanie się mleka matki, gdy jest ono zamrożone. Idealna jest 2,5 cm szczelina u góry pojemnika.
W zależności od potrzeb możesz przechowywać mleko matki w lodówce przez kilka godzin lub w zamrażarce przez kilka miesięcy. W przypadku dłuższych okresów czasu musisz monitorować temperaturę w zamrażarce i lodówce. Niektórzy eksperci zalecają używanie specjalnego termometru, który pomoże Ci kontrolować temperaturę mleka.
Centrum Kontroli i Prewencji Chorób oraz Akademia Medycyny Karmienia Piersią podają rzetelne wskazówki dotyczące przechowywania mleka matki. Powinnaś również skonsultować się ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jak długo powinnaś przechowywać mleko. Ogólnie rzecz biorąc, powinnaś starać się przechowywać mleko matki przez co najmniej 8 dni. Mleko przechowywane w zamrażarce może przetrwać do sześciu miesięcy, a nawet rok.
Aby mieć pewność, że mleko matki pozostanie w optymalnej temperaturze, zamrażaj je małymi porcjami. Powinnaś zamrażać mleko w porcjach od dwóch do czterech uncji. Po rozmrożeniu możesz połączyć rozmrożone mleko z mlekiem zamrożonym w jednym pojemniku.
Po zakończeniu odciągania pokarmu oznacz swój woreczek lub torbę datą odciągnięcia pokarmu i imieniem dziecka. Oznacz torebkę lub worek datą przydatności do spożycia, aby mieć pewność, że mleko jest optymalnie świeże.
Nierzadko zdarza się, że nowe matki produkują więcej mleka, niż mogą przyjąć ich dzieci. Wiele z tych matek zamraża swoje mleko dla wygody lub dla innych członków rodziny. Chociaż korzyści zdrowotne płynące z przechowywania mleka matki są dobrze znane, nadal istnieje kilka powszechnych błędnych przekonań na temat tego, jak je przechowywać.
Niezależnie od tego, czy jesteś nową matką, czy doświadczonym rodzicem karmiącym, ważne jest, abyś wiedziała, jak przechowywać mleko matki, aby uniknąć strat. Mleko matki jest antybiotykiem i potrafi zabić wiele wirusów i bakterii.
